Mi a porckorongsérv?
Gerincünket felépítő csigolyák között helyezkednek el a porckorongok, melyek fontos szerepet töltenek be a függőleges irányú terhelés közvetítésében, valamint biztosítják gerincünk teljes mozgását.
A porckorongot érintő betegségek pl. a porckorong kitüremkedés, kiboltosulás, amely bármelyik porckorongon kialakulhat, de leggyakrabban az ágyéki és nyaki szakaszon fordul elő. Porckorongsérvről akkor beszélünk, amikor a porckorong kiboltosulása elér egy olyan mértéket, amit mechanikai erő nem képes visszanyomni. A probléma kialakulhat évek alatt, de akár hirtelen rossz mozdulat, baleset is okozhatja. A legtöbb kisebb kiboltosulás a mozgás hatására pár hét alatt rendeződik. Ezekben nyújthat gyors segítséget a manuálterápia, McKenzie terápia.
Mik a porckorongsérv leggyakoribb tünetei?
- - a gerincvelői ideg nyomódása miatt a végtag, testtáj zsibbadó, bizsergő érzete
- - hosszabb ideig tartó állás, ülés esetén a deréktáj illetve az érintett gerincszakasz fájdalma
- - tartós fájdalom esetén a fájdalmat enyhítő, kompenzáló testtartás un. oldaltartás
- - az esetleges idegi nyomódás következtében kisugárzó, bizsergő fájdalom
- - koordinációs zavarok
- - érzészavarok
Mi a McKenzie módszer?
A McKenzie módszer a gerincproblémák vizsgálati és kezelési rendszere. Világszerte az egyik legelterjedtebb gerinckezelési eljárás, a világ mintegy 40 országában alkalmazzák. Magyarországon általában a gyógytornászok munkaköréhez tartozik. A McKenzie-módszer egy személyre szabott terápia, nem pedig csak egy gyakorlatsor! A Mckenzie módszer feltétlen előnye, hogy elkerülhető vele a nagy mennyiségű fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő tabletták beszedése. További előnye, hogy oki kezelést nyújt a tüneti kezelés helyett, és gyors tartós változás érhető el vele. A Mckenzie módszer szakszerű alkalmazásával gyakran a műtéti beavatkozás is elkerülhető.
A terápia a betegől aktív közreműködést kíván meg, fontosak a beteg által önállóan végrehajtható gyakorlatok. Ennek nagy előnye, hogy a személyre szabott és a beteg által megtanult gyakorlatokkal a beteg saját maga képes befolyásolni fájdalmát. A könnyen elsajátítható gyakorlatokat otthon is végezni kell, nem csak a kontrollok alkalmával, mindig a gyógytornász által meghatározott mennyiségben és gyakorisággal.
A McKenzie módszer alapján lefolytatott vizsgálat során a gyógytornász speciális testhelyzeteket és mozgásokat ismételtet a beteggel, és a fájdalom változásából következtet a kiváltó okra. Ennek alapján összeállít egy egyénre szabott kezelési programot, ami néhány egyszerű, otthon vagy munkahelyen is könnyen kivitelezhető mozdulatból áll. A gyakorlatok révén a páciens saját maga tudja enyhíteni fájdalmát, így a probléma kimenetelére is hatást tud gyakorolni, és az esetleg kiújuló fájdalmakat már önmaga tudja enyhíteni.
McKenzie módszer a porckorongsérv kezelésében
A McKenzie torna a leghatékonyabbnak elismert módszer a porckorongsérv gyógyítására. A gyakorlatok tapasztalt - a módszer alkalmazását tanfolyamon elsajátító - gyógytornász segítségéel végezhetők, elsajátíthatók. A McKenzie torna rendkívüli előnye, hogy a problémára, a porckorongsérvre ad megoldást, nem csak tüneti kezelést ad! Gyors és tartós változás érhető el vele, elkerülhető fájdalomcsillapító gyógyszerek szedése. A képen csak mintaként egy gyakorlat látható, azonban semmi esetre sem javasolt porckorongsérv esetén gyógytornász megkérdezése nélkül bármiféle gyakorlatot végezni.
McKenzie porckorongsérv torna gyakorlat